Kurus tak semestinya sihat

I have a small body frame. Kecik dan rendah. Jenis cepat dan turun naik badan. Beberapa tahun dulu, berat badan aku 43 kilogram dan tinggi 144m je. Masa buat medical check up memang rasa nak marah je dekat nurse yang ukur tinggi aku sebab takkan 144 je weh? Ni mesti alat timbang rosak. Akhirnya terima hakikat jugak bahawasanya aku rendah. kekeke. 

Sejak masuk usia 23 dan 24 tahun, aku mula makan tak kira masa sebab ramai cakap aku ni terlalu kurus. Target masa tu ialah membesarkan badan sikit. Setiap masa aku baham itu ini. Nak capai target sangat kan. Setahun lepas tu, ramai sedara mara dan kawan-kawan mula tegur badan aku yang mula mengembang. Ppffft.... orang pompuan kalau bab ni memang sensitif. Sangat sensitif.

Terus aku timbang berat badan. 47.6 kilogram! Bukan timbang jenis biasa kita beli kat mana-mana tu, ni guna penimbang khas.

Kalau ikutkan kesihatan, berat tu masih ok tapi sebenarnya hampir kepada obese. Minimum berat badan aku ialah 43 kilogram dan maksimum dalam 50 kilogram. Lebih daripada tu dikira obese.

Peratus fat (lemak) dalam badan pulak, 33.6. Cuba korang bayangkan, berat badan 47 kilogram dan lemak 33 dalam badan. Lemak adalah majoriti.

Ini akibat yang aku dapat sebab sepanjang dua tahun ni aku terlalu kerap makan fast food. Asal keluar je, singgah fast food. Malam pulak bedal macam-macam. Tengah malam pun tibai lagi itu ini.

Paling tak boleh belah, bila aku sedih je mesti nak makan banyak banyak.Terapi diri konon. hehehe.  

Mineral dalam badan tak cukup tapi muscle takda masalah, alhamdulillah. Sekarang ni dalam tempoh sebulan aku kena capai berat badan 43 kilogram, minum air mineral 2 liter sehari, banyakkan bergerak dan bersenam untuk hapuskan lemak badan. Dua bulan pulak untuk maintain.

Selama ni ingatkan aku sihat sebab badan nampak kecik, rupa-rupanya lemak lebih, air tak cukup dan badan bekerja macam umur 33 tahun. Ini kita azam 2014 untuk kurus dan sihat. Harap-harap berjaya.

Kurus tak semestinya sihat.