Jom berpeluh

Model ialah Cik Dara

Orang yang aktif bersenam setiap hari akan dapat kebaikan untuk sistem pernafasan, pendarahan dan jugak untuk otot. Peluh-peluh yang memercik yang mermbasahi baju terutama bahagian ketiak tu secara kasarnya nampak tak menyelerakan dan menganggu deria bau kita. Itu tak dapat dinafikan. *angkat kening kanan style The Rock.

Terutama kalau ada penebar roti canai yang peluhnya oh mak aih..agak-agak dalam 1 liter kuantitinya. teringat scene Senario The Movie. Tapi, disebabkan peluh yang keluar tu lah mereka dapat kesihatan yang baik. 

Pergerakan kita dalam solat lima waktu pun senaman jugak. Kajian dah dilakukan oleh pakar dan terbukti solat ni boleh memperbaiki keanjalan dan kekuatan otot sendi. Ia jugak boleh merawat masalah sakit pinggang. Macam satu terapi rawatan lah.

Jadi, kerjakan solat lima waktu, bersenam 3 kali seminggu (sambil bekerja pun boleh bersenam), banyakkan minum air mineral, buat kerja rumah dan jaga pemakanan. Bukan nak bagi badan kurus macam pramugari tapi nak badan sihat.

Ha siapa malas nak bangun pagi dan bersenam, sila lah ketuk ketampi patploh kali sekarang termasuk aku. Uh ah uh ah.